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Entdecke deinen täglichen Moment der Ruhe und Energie! Dieser 20-minütige Yoga Flow ist perfekt für alle, die: Stress abbauen möchten Körper und Geist in Einklang bringen wollen Keine Zeit für lange Trainingseinheiten haben
kostenlos
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In dieser vorweihnachtlichen Yogastunde verbinden wir sanfte Bewegungen mit unserer Atmung – für mehr Klarheit und Gelassenheit. Melde dich an und finde den Zoom-Link sowie die Aufzeichnung auf unserer Kursseite.
kostenlos
By learning to listen to our bodies, nurture our minds, and cultivate a healthier relationship with ourselves, we can create a life filled with greater peace, joy, and fulfillment.
€33
Das sagen andere Kursteilnehmer*innen über unsere Kurse:
“Mein Alltag ist oft hektisch, deshalb passt diese Online-Plattform perfekt in meine Routine. Am meisten schätze ich die inspirierenden Impulse in den Kursen und den Fokus darauf, auf meinen Körper zu hören, statt nach perfekten Posen zu streben. Dieser achtsame und gleichzeitig entspannte Ansatz spricht mich wirklich an. Wenn du darüber nachdenkst, es auszuprobieren, kann ich es dir wärmstens empfehlen!”
Katrina
“Ich habe während meiner Reisen mit ilā impact angefangen, Yoga zu praktizieren, weil ich kurze und effektive Einheiten brauchte. Ich finde es großartig, gleichzeitig etwas Gutes für die Umwelt und für mich selbst zu tun. Besonders schätze ich, dass Jana und Julia den Fokus darauf legen, wie man sich bewegt, statt darauf, wie es von außen aussieht. Dadurch lerne ich in den Kursen viel über meine Körperhaltung und meinen Körper insgesamt.”
Malena
“Ich fand den Yoga-Workshop mit Jana und Julia richtig schön. Besonders wegen der sympathischen angenehmen Art der Beiden habe ich mich ab der erste Sekunde total wohlgefühlt. Durch heiße Getränke, Räucherstäbchen und entspannende Musik wurde die Wohlfühlatmosphäre noch verstärkt. Wir haben gelernt, unser Yoga individuell an unsere Körper anzupassen und verschiedene Hilfsmittel einzusetzen. Ich danke den Beiden für den schönen Vormittag.”
Franzi (Teilnehmerin des Yogaworkshops "Dein Yoga- Alignment")
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Egal ob du gerade erst mit dem Yoga beginnst oder dich die Yogapraxis schon eine Weile begleitet: Come as you are! Unsere Kurse sind für alle Level geeignet. Wir machen dir Vorschläge und du wählst die Option, die für dich passt. Ganz im Sinne von: Your body, your yoga!
Von Anfang an war es uns wichtig, einen Beitrag zu leisten, der über unser Wirken als Yogalehrerinnen hinausgeht. Deshalb haben wir uns entschieden, 33% unserer Gewinne in Projekte zu investieren, die uns am Herzen liegen. Die NGOs, an die wir spenden, wählen wir sehr genau aus und stehen in persönlichem Kontakt mit den Gründer*innen oder Verantwortlichen. Aktuell gehen die Erlöse an das Earthchild Project. Mit nur R250 (20 Dollar) kann unsere Partnerorganisation einem Kind ein ganzes Jahr lang wöchentliche Yogastunden ermöglichen, damit es die zahlreichen Vorteile von Achtsamkeit und körperlichem Wohlbefinden erleben kann.
Wir lieben die Arbeit mit Hilfsmitteln. Gleichzeitig soll unser Onlineprogramm es dir ermöglichen, von überall und ohne viel Vorbereitung teilzunehmen. Falls du also ein Kissen oder eine Decke parat hast, um beispielsweise dein Knie zu unterpolstern oder es dir in der Endentspannung flauschig zu machen - super! Sonst gilt auch hier: Come as you are und mach es dir passend mit dem, was du zur Verfügung hast!
